Kurse

Wir, das Bergische Hebammenteam, bieten Ihnen zwei Arten von Kursen an. Die Geburtsvorbereitung für Paare und die Rückbildungsgymnastik.
Beide Kurse werden von der Krankenkasse bezahlt. Nur beim Vorbereitungskurs für Paare enstehen Kosten für den Vater in Höhe von 30 €.

Geburtsvorbereitung für Paare

Der Geburtsvorbereitungskurs findet an 6 Abenden á 2 Stunden statt. Am 3., 4. und 5. Abend sind die Partnertermine.

Brigitte Kurtenbach vermittelt Ihnen diese Themen

Anatomie und Veränderungen in der Schwangerschaft
Geburtsphasen und die normale Geburt
Hilfreiche Haltungen, Positionen unter der Geburt
Körperwahrnehmung
Atemschulung
Entspannungstechniken, Massagen
Stillen, Wochenbett und Rückbildungsprozesse
Das Leben mit dem Neugeborenen

Rückbildungsgymnastik

Der Kurs erstreckt sich über 8 Termine. Jede Unterrichtseinheit dauert ca. 75 Minuten. Die Rückbildungsgymnastik sollte ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen.

Vermittelt werden folgende Übungen

Herz-Kreislauf Training
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Dadurch ist Vorbeugung von Harninkontinenz und Gebärmuttersenkung gegeben.
Stabilisierung und Kräftigung des Bewegungsapparates.
Mobilisierung und Lockerung bei Verspannungen (Schulter-Nacken Bereich)
Körperwahrnehmung und Entspannung

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse, wenn der Kurs 9 Monate nach der Geburt beendet ist. Der Kurs findet in den Räumen des Hebammenteams statt.